Huyết áp người trên 60 tuổi

Huyết áp người trên 60 tuổi là bao nhiêu hãy cùng thietbiyteaz tìm hiểu và giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé

Huyết áp người trên 60 tuổi bao nhiêu là bình thường?

Khi máu di chuyển để phân phối oxy đến khắp cơ thể, dòng máu tạo ra áp lực trên thành mạch động, và áp lực này được gọi là huyết áp. Các cấp độ khác nhau sẽ có các tiêu chuẩn áp dụng khác nhau. Ở người cao tuổi, tăng huyết áp thường xuyên có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

– Sự giảm tính đàn hồi của thành mạch do quá trình lão hóa.

– Sự co bóp hoặc cứng hóa của thành mạch động.

– Tích tụ mỡ trong lòng mạch, tạo ra các mảng bám và xơ mạch động.

– Các yếu tố khác như chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh, môi trường sống, và sự xuất hiện của một số bệnh lý nền như tiểu đường, Gout, …

Các chỉ số áp lực huyết áp được xem là bình thường ở người trên 60 tuổi là:

– Nam giới: 135/85 mmHg.

– Nữ giới: 134/84 mmHg.

Tăng và hạ huyết áp người trên 60 tuổi gây ra những nguy cơ rủi ro như thế nào?

Việc xử trí kịp thời tình trạng tăng huyết áp ở những người trên 60 tuổi là quan trọng để ngăn chặn các nguy cơ rủi ro về sức khỏe, bao gồm rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, rung nhĩ, đột quỵ, suy thận, suy giảm trí nhớ, và nhiều vấn đề khác.

Khi huyết áp tăng cao, bệnh nhân thường trải qua các triệu chứng như đau đầu, đỏ mặt, chóng mặt, tình trạng nhìn mờ, nước tiểu hoặc máu trong nước tiểu, chảy máu cam, táo bón, và biến động tâm trạng.

Ngược lại, việc không phát hiện và điều trị kịp thời tình trạng huyết áp thấp ở người trên 60 tuổi có thể dẫn đến các biến chứng như suy tim, mất nước, bệnh tuyến giáp, nhiễm khuẩn huyết, thiếu máu, và rối loạn cương dương ở nam giới.

Khi bị huyết áp thấp, bệnh nhân có thể phát hiện các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, thiếu tập trung, mất nước, nhịp tim nhanh, và làn da lạnh.

Phải làm sao để huyết áp người trên 60 tuổi duy trì ổn định?

Nếu phát hiện bất kỳ biểu hiện bất thường nào về huyết áp, bệnh nhân có thể áp dụng các phương pháp kiểm soát huyết áp một cách hiệu quả. Trong đó, điều chỉnh lối sống là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện, mang lại hiệu quả cao. Dưới đây là một số gợi ý:

– Giữ cân nặng ổn định: Trọng lượng lành mạnh là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là ở người cao tuổi. Thừa cân và béo phì là nguyên nhân chủ yếu gây tăng huyết áp. Giữ cân nặng ở mức vừa phải giúp kiểm soát huyết áp.

– Chế độ ăn lành mạnh: Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến huyết áp. Người trên 60 tuổi nên ưu tiên trái cây, ngũ cốc và duy trì chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát cân nặng và huyết áp.

– Thường xuyên vận động: Bài tập thể dục đều đặn giúp nâng cao sức khỏe và duy trì huyết áp ổn định. Người cao tuổi nên thực hiện các bài tập phù hợp hàng ngày.

– Giảm muối: Giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp.

– Hạn chế hút thuốc và uống rượu: Hút thuốc và việc tiêu thụ rượu cần được hạn chế để duy trì sức khỏe và kiểm soát huyết áp.

– Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc và có chất lượng giúp duy trì huyết áp ổn định. Tuân thủ giấc ngủ, tránh thức khuya và tạo môi trường ngủ thuận lợi.

Ngoài điều chỉnh lối sống, việc sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ là quan trọng. Các loại thuốc như thuốc lợi tiểu, nhóm thuốc chẹn beta, và nhóm thuốc đối kháng canxi có thể được áp dụng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các thuốc này có thể gây tác dụng phụ, nên người bệnh cần liên hệ với bác sĩ khi gặp bất kỳ biểu hiện nào không bình thường.

Theo dõi huyết áp thường xuyên là quan trọng để phát hiện sớm bất kỳ biến động nào và đánh giá hiệu quả của phương pháp điều trị. Tuy nhiên, việc này không thể thay thế cho việc thăm khám sức khỏe định kỳ, nên người cao tuổi nên thường xuyên đến bác sĩ để kiểm tra và theo dõi tình trạng sức khỏe. Tuân thủ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ và liên hệ ngay khi có vấn đề để có điều chỉnh kịp thời.

Nguồn: Tham khảo Internet

Thông tin cần tư vấn truy cập thietbiyteaz.com để được hỗ trợ.