Sức khỏe
Hạ huyết áp quá mức phải làm sao
Hạ huyết áp quá mức phải làm sao Hãy cùng Thietbiyteaz giải đáp thắc mắc của các bạn trong bài viết dưới đây của chúng tôi nhé
Nguyên nhân gây hạ huyết áp quá mức
Tụt huyết áp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
1. Thay Đổi Tư Thế Đột Ngột:
– Đứng lên nhanh chóng từ tư thế ngồi hoặc sau khi nằm lâu có thể làm cơ thể không thể bù đắp đủ máu đến não, gây tụt huyết áp.
2. Hạ Huyết Áp Sau Ăn
– Tình trạng này thường xảy ra sau khi ăn trong khoảng 1 đến 2 giờ, khiến huyết áp giảm đột ngột.
3. Bổ Sung Nước Không Đủ:
– Thiếu nước có thể gây mất cân bằng huyết áp, đặc biệt là khi cơ thể cần phải đối mặt với tình trạng mất nước.
4. Do Bệnh Lý:
– Các bệnh lý như tim mạch, rối loạn nội tiết, hoặc thời kỳ mang thai có thể góp phần vào việc gây tụt huyết áp.
5. Dùng Thuốc Điều Trị Bệnh
– Một số loại thuốc điều trị bệnh, đặc biệt là những loại có tác động đến huyết áp, có thể làm giảm áp lực máu đột ngột.
6. Thiếu Dinh Dưỡng:
– Hiện tượng thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng có thể là một nguyên nhân gây tụt huyết áp.
7. Ăn Quá Nhạt, Thiếu Muối:
– Chế độ ăn uống không cân đối, thiếu muối cũng có thể tạo điều kiện cho sự giảm huyết áp.
8. Mất Máu Do Vết Thương, Sốc Phản Vệ, Sốc Do Nhiễm Trùng:
– Mất máu đột ngột do vết thương, sốc phản vệ hoặc do tình trạng nhiễm trùng cũng có thể làm giảm áp lực máu.
9. Thể Trạng Cơ Bản:
– Một số điều kiện sức khỏe tổng thể cũng có thể ảnh hưởng đến huyết áp.
10. Căng Thẳng (Stress):
– Tình trạng căng thẳng và stress có thể gây ra tụt huyết áp.
Vì vậy, quan trọng để xác định nguyên nhân cụ thể để có phương pháp điều trị hiệu quả.
Dấu hiệu gây hạ huyết áp quá mức
Các dấu hiệu phổ biến của người bị tụt huyết áp bao gồm:
1. Choáng Váng và Chóng Mặt:
– Cảm giác không ổn định, mất cân bằng, và chóng mặt thường là những dấu hiệu đầu tiên của tụt huyết áp.
2. Thị Lực Mờ hoặc Mờ Dần:
– Người bị tụt huyết áp có thể trải qua hiện tượng thị lực giảm sắc thường hoặc mất rõ nét.
3. Ngất Xỉu:
– Trạng thái mất ý thức và ngất xỉu là biểu hiện nghiêm trọng của tụt huyết áp đột ngột.
4. Buồn Nôn hoặc Nôn:
– Cảm giác buồn nôn và nôn có thể xuất hiện, đặc biệt là khi tụt huyết áp kéo dài hoặc nặng.
5. Thở Ngắn và Nhanh:
– Huyết áp thấp có thể làm giảm áp lực máu đưa đến não, gây ra thở ngắn và nhanh.
6. Cảm Thấy Mệt Mỏi:
– Mệt mỏi và yếu đuối là dấu hiệu phổ biến khi huyết áp giảm đột ngột.
7. Khó Tập Trung:
– Sự giảm áp lực máu đến não có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung và tư duy.
Đối với một số người, huyết áp thấp có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, đặc biệt là khi nó xuất hiện đột ngột hoặc đi kèm với các triệu chứng khác. Việc theo dõi và đánh giá các dấu hiệu này có thể giúp xác định nguyên nhân và đưa ra các biện pháp phòng ngừa hoặc điều trị phù hợp.
Huyết áp hạ quá mức cần làm gì
1. Nếu bạn trải qua tụt huyết áp mà không có triệu chứng hoặc có triệu chứng nhẹ, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
– Uống một ly trà gừng, nước sâm, cà phê hoặc ăn thức ăn đậm muối.
– Uống nhiều nước lọc.
– Ăn một ít sô cô la để hỗ trợ sự linh hoạt của mạch máu.
– Ngồi nghỉ hoặc nếu có thể, nằm xuống với gối kê đầu và chân, với chân được kê cao hơn so với đầu.
– Uống thuốc theo đơn của bác sĩ (nếu có).
– Khi tình trạng cải thiện, ngồi dậy từ từ và nhấc nhẹ tay chân trước khi đứng dậy.
– Nếu tình trạng không cải thiện, bạn cần thăm bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và tránh các biến chứng nguy hiểm.
2. Khi bị tụt huyết áp với các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, mất tập trung, và đổ mồ hôi, bạn nên ngồi xuống hoặc nằm nghỉ. Nếu có các dấu hiệu nguy hiểm như khó thở, môi tái màu tím, hãy đưa người bệnh đến bệnh viện ngay lập tức.
3. Tụt huyết áp đột ngột có thể dẫn đến tình trạng sốc, mô tả bằng các triệu chứng như da tím tái, nhịp tim nhanh, mạch yếu, và cảm giác lạnh lẽo. Trong tình huống này, gọi cấp cứu và đưa người bệnh đến bệnh viện để được theo dõi và điều trị.
Điều trị:
– Nếu bạn thỉnh thoảng gặp huyết áp thấp mà không có triệu chứng hoặc triệu chứng nhẹ, thì hiếm khi cần phải điều trị. Tuy nhiên, nên theo dõi huyết áp của mình.
– Đối với trường hợp huyết áp thấp gây ra triệu chứng, việc điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân, như thay đổi loại thuốc hoặc liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ.
– Nếu nguyên nhân không rõ hoặc chưa được điều trị, mục tiêu là nâng cao huyết áp và giảm triệu chứng thông qua các biện pháp như tăng lượng muối, duy trì lượng nước cân đối, sử dụng vớ y khoa, và thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Khi nào cần gặp bác sĩ
Nếu xuất hiện các triệu chứng của huyết áp thấp rất thấp hoặc tình trạng sốc, cần ngay lập tức đến cấp cứu khẩn cấp.
Chỉ khi huyết áp thấp gây ra các triệu chứng, nó mới được xem xét là quá thấp. Một số dấu hiệu như chóng mặt hoặc choáng váng nhẹ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như say nắng hoặc tiết quá mồ hôi. Do đó, quan trọng để thăm bác sĩ để có chẩn đoán chính xác.
Nếu chỉ số huyết áp đo được liên tục ở mức thấp nhưng bạn vẫn cảm thấy ổn, bác sĩ có thể quyết định theo dõi bạn trong các kỳ kiểm tra sức khỏe định kỳ. Đối với tình trạng này, quan trọng là ghi chép thông tin về các chỉ số huyết áp, triệu chứng, và thời điểm xuất hiện để giúp bác sĩ đưa ra đánh giá chính xác.
Thói quen sinh hoạt giúp hạn chế tụt huyết áp quá mức
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây hạ huyết áp, có một số bước có thể được thực hiện để giảm hoặc hạn chế tình trạng hạ huyết áp:
1. Uống nhiều nước, hạn chế rượu:
– Đảm bảo duy trì cơ thể được cung cấp đủ nước.
– Hạn chế hoặc tránh rượu, vì nó có thể gây mất nước và làm giảm huyết áp.
2. Đứng dậy từ từ:
– Thay đổi tư thế từ ngồi hoặc nằm sang tư thế đứng chậm rãi.
– Khi ra khỏi giường, ngồi trên mép giường khoảng 1 phút trước khi đứng lên để tránh cảm giác choáng và xây xẩm.
– Nếu xuất hiện triệu chứng khi đứng, có thể bắt cheo chân và ép chặt đùi hoặc đặt một chân lên gờ hoặc ghế và tựa người về phía trước để giúp máu trở về tim.
3. Ăn nhiều bữa nhỏ:
– Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để giúp huyết áp không giảm mạnh sau bữa ăn.
– Hạn chế lượng tinh bột trong khẩu phần.
4. Uống cà phê hoặc trà vào buổi sáng:
– Uống 1 tách cà phê hoặc trà vào buổi sáng có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu.
– Nhớ duy trì lượng nước đủ khi tiêu thụ caffein.
5. Tập thể dục thường xuyên:
– Tập thể dục đều đặn để tăng cường sự linh hoạt và co dãn của mạch máu, bảo vệ sự ổn định của huyết áp.
– Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, tránh tập luyện trong điều kiện nhiệt đới để ngăn chặn mất nước.
Nguồn: Tham khảo Internet
Thông tin cần tư vấn truy cập thietbiyteaz.com để được hỗ trợ.