Sức khỏe
Giảm đau ngực trước kỳ kinh hiệu quả
Giảm đau ngực trước kỳ kinh hiệu quả Hãy cùng Thietbiyteaz giải đáp thắc mắc của các bạn trong bài viết dưới đây của chúng tôi nhé
Thay đổi của ngực trước khi đến kỳ kinh
Thường thường, khoảng 2 tuần trước khi bắt đầu chu kỳ kinh, bạn có thể trải qua cảm giác đau ngực. Đây là giai đoạn trứng rụng, khi buồng trứng giải phóng trứng để chuẩn bị cho quá trình thụ tinh.
Tuy nhiên, sự sưng và đau ngực không luôn xuất phát từ quá trình chuẩn bị cho chu kỳ kinh. Có thể có nhiều nguyên nhân khác, bao gồm một số vấn đề như ung thư vú, sử dụng thuốc điều trị bệnh, viêm nhiễm vú, hoặc thậm chí liên quan đến phẫu thuật về khu vực ngực.
Nếu bạn cảm thấy ngực sưng và đau trước ngày hành kinh, có thể xuất hiện một số dấu hiệu như sau:
– Ngực sưng và đau: Ngực có thể trở nên căng trước kỳ kinh, cả hai bầu ngực hoặc đôi khi chỉ một bên, với cảm giác đau nhức. Cơn đau có thể xuất hiện khoảng 1-2 tuần trước kỳ kinh.
– Thay đổi kích thước ngực: Khi sờ vào, bạn có thể cảm nhận rõ sự đầy đặn hơn của vú hoặc tăng cường nhạy cảm của núm vú so với thời điểm bình thường.
– Giảm đau khi bắt đầu kỳ kinh: Các triệu chứng đau ngực thường giảm đi và gần như biến mất khi bạn bắt đầu kỳ kinh. Mặc áo ngực thường xuyên hoặc chọn quần áo thoải mái cũng giúp giảm cảm giác không thoải mái của vú và ngực trong thời kỳ này.
Nguyên nhân bị đau ngực trước kỳ kinh
Đau ngực trước kỳ kinh có thể là kết quả của nhiều nguyên nhân khác nhau, không chỉ đơn thuần là sự chuẩn bị cho chu kỳ kinh, bao gồm:
1. Tắc sữa: Có thể xảy ra khi sữa bị tắc đọng trong tuyến vú, gây đau và sưng.
2. Nhiễm trùng vú, viêm vú khi cho con bú: Các vấn đề về nhiễm trùng và viêm nhiễm có thể gây đau và sưng vú.
3. Mô vú bị xơ hóa: Xơ hóa mô vú có thể làm cho ngực trở nên đau hơn và căng trước kỳ kinh.
4. Ngực to, nặng: Kích thước và trọng lượng của ngực có thể ảnh hưởng đến mức độ đau và sưng trước chu kỳ kinh.
5. Tiền sử phẫu thuật vú: Các ca phẫu thuật trên vùng ngực có thể gây ra đau và ảnh hưởng đến cảm giác trước kỳ kinh.
6. Chấn thương ở vùng ngực: Các vết thương hoặc tổn thương ở vùng ngực cũng có thể là nguyên nhân của đau ngực.
7. Sử dụng thuốc điều trị nội tiết tố: Một số loại thuốc điều trị nội tiết tố có thể gây ra thay đổi trong cấu trúc và kích thước của vú, gây đau và sưng.
8. Sử dụng một số loại thuốc như methyldopa, digitalis, thuốc lợi tiểu, spironolactone, chlorpromazine hoặc oxymetholone: Những loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của vú, gây ra các triệu chứng như đau và sưng.
9. Ung thư vú: Các dạng ung thư vú, đặc biệt là ung thư vú viêm, có thể gây đau, sưng, và biểu hiện đỏ ở một vú.
Giảm đau ngực trước kỳ kinh
Có biện pháp giảm tình trạng đau tức ngực trước kỳ kinh mà bạn có thể áp dụng. Dưới đây là một số cách mà Nhà thuốc Long Châu giới thiệu:
1. Mặc áo ngực thoải mái:
– Chọn áo ngực có size phù hợp và không gò bó.
– Chọn áo không gọng và có kích thước thoải mái.
– Chọn chất liệu mềm, đàn hồi và dễ chịu.
2. Massage ngực nhẹ nhàng:
– Massage ngực nhẹ nhàng sử dụng dầu dừa, dầu ô liu, hoặc dầu mù tạt.
– Massage theo chuyển động tròn từ ngoài vào trong để tăng lưu lượng máu và đàn hồi cho vùng ngực.
– Thực hiện massage ít nhất năm phút mỗi lần, không quá 15 phút, 2 lần mỗi ngày.
3. Chườm nóng hoặc lạnh:
– Chườm nóng có thể cải thiện lưu lượng máu đến vùng ngực và giảm khó chịu.
– Chườm lạnh có thể giảm đau ngực. Sử dụng túi đá hoặc gói gel đá bọc trong khăn và áp dụng lên ngực trong tối đa 15 phút.
4. Điều chỉnh chế độ ăn uống:
– Hạn chế caffeine từ nước ngọt, cà phê, trà, chocolate.
– Giảm lượng chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa, để giảm nồng độ estrogen và giảm căng tức ngực.
5. Bổ sung vitamin:
– Bổ sung vitamin B6 và vitamin E từ thực phẩm như cải bó xôi, cây cải cay, củ cải xanh, các loại trái cây, hạt và đậu.
Lưu ý: Nếu có các biểu hiện bất thường khác ngoài chu kỳ kinh, bạn nên thăm bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra.
Nguồn: Tham khảo Internet
Thông tin cần tư vấn truy cập thietbiyteaz.com để được hỗ trợ.