Số đo huyết áp bao nhiêu là bình thường

Huyết áp là biểu hiện của áp lực mà dòng máu tạo ra trên thành động mạch, nhằm đưa máu đến mọi phần của cơ thể. Điều này đảm bảo việc cung cấp oxy và dinh dưỡng cho tế bào khắp cơ thể thông qua quá trình tuần hoàn máu. Duy trì áp lực này ở mức ổn định là cần thiết để đảm bảo sức khỏe.

Chỉ số huyết áp có thể biến đổi tùy theo thời gian và chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố khác nhau. Thông thường, huyết áp cao nhất thường xuất hiện vào buổi sáng, khoảng từ 8 đến 10 giờ, và thấp nhất vào khoảng 1 đến 3 giờ sáng. Cũng có thể thấy sự biến đổi của huyết áp dựa trên các hoạt động, chế độ ăn uống, tâm trạng và nhịp sinh học.

Tuy nhiên, những yếu tố này thường không gây ra biến động lớn đối với huyết áp. Để đánh giá dễ dàng hơn, người ta sử dụng khái niệm “chỉ số huyết áp trung bình”. Khi huyết áp vượt quá giá trị này, có nguy cơ cao mắc các bệnh về huyết áp hoặc tim mạch.

Huyết áp được đo thông qua hai chỉ số: huyết áp tâm trương (khi tim giãn ra) và huyết áp tâm thu (khi tim co bóp). Thường thì huyết áp tâm thu cao hơn huyết áp tâm trương. Trong quá trình kiểm tra sức khỏe, ngoài việc đánh giá chỉ số huyết áp trung bình, cũng cần xem xét khoảng cách giữa hai chỉ số này để có cái nhìn toàn diện hơn về tình trạng sức khỏe của bệnh nhân.

Để đánh giá liệu chỉ số huyết áp của bạn có ổn định hay không, cần dựa trên các chỉ số huyết áp bình thường. Ở người trưởng thành, các chỉ số tiêu chuẩn là như sau:

– Huyết áp tâm thu: Dưới 120 mmHg.

– Huyết áp tâm trương: Dưới 80 mm Hg.

– Khi chỉ số huyết áp vượt qua mức 140/90 mmHg, được coi là tăng huyết áp cấp độ 1, và khi vượt qua mức 160/100 mmHg, được coi là tăng huyết áp cấp độ 2.

Tuy nhiên, với các nhóm tuổi khác nhau, các chỉ số huyết áp bình thường có thể khác nhau do huyết áp thường tăng dần theo tuổi. Cụ thể:

1. Trẻ sơ sinh từ 1 – 12 tháng tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường là 75/50 mmHg, với giá trị cao nhất có thể đạt 100/70 mmHg.

2. Trẻ nhỏ từ 1 – 5 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường là 80/50 mmHg, với giá trị cao nhất có thể đạt 110/80 mmHg.

3. Trẻ nhỏ từ 6 – 13 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường là 85/55 mmHg, với giá trị cao nhất có thể đạt 120/80 mmHg.

4. Trẻ từ 13 – 18 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường là 95/60 mmHg, với giá trị cao nhất có thể đạt 104/70 mmHg.

5. Người từ 18 tuổi đến dưới 60 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường là 117/77 mmHg, với giá trị tối thiểu là 105/73 mmHg và tối đa là 120/81 mmHg.

6. Người cao tuổi từ trên 60 tuổi: Đối với những người này, chỉ số huyết áp trung bình thường khá cao, khoảng 134/87 mmHg và cũng tăng dần theo tuổi.

Để phòng tránh cao huyết áp, việc kiểm tra huyết áp định kỳ là rất quan trọng và thường được thực hiện trong quá trình khám sức khỏe định kỳ tại các cơ sở y tế hoặc khi khám chữa bệnh. Đặc biệt, những người có nguy cơ cao về cao huyết áp hoặc mắc các bệnh lý về tim mạch nên tự kiểm tra huyết áp tại nhà thường xuyên. Trong trường hợp có chỉ số huyết áp bất thường, việc đi khám tại cơ sở y tế uy tín để chẩn đoán và điều trị là cần thiết. Đồng thời, cần lưu ý các triệu chứng của cao huyết áp như: ù tai, chóng mặt, hoa mắt, hồi hộp, nóng mặt, thở gấp, giảm thị lực, hốt hoảng, nôn ói,… Đối với những trường hợp không được can thiệp kịp thời, cao huyết áp có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như: nhồi máu cơ tim, suy tim, tai biến mạch máu não,…

Làm gì để duy trì chỉ số huyết áp khỏe mạnh?