Sức khỏe
Cách giảm đau ngực ở nữ
Cách giảm đau ngực ở nữ Hãy cùng Thietbiyteaz giải đáp thắc mắc của các bạn trong bài viết dưới đây của chúng tôi nhé
Đau ngực là gì?
Đau ngực là cảm giác khó chịu, căng tức ở vùng ngực, giống như có vật nặng đang đè lên hoặc bóp chặt lồng ngực. Cơn đau có thể xuất hiện với nhiều mức độ khác nhau, từ đau dữ dội đến đau âm ỉ.
Thời gian cơn đau ngực có thể chỉ trong vài phút, nhưng ở nhiều trường hợp, cơn đau có thể kéo dài đến vài giờ và làm người bệnh cảm thấy mệt mỏi và khó thở. Đau ngực có thể xuất hiện ở phía trái hoặc phải, ở giữa ngực, ở phía trên hoặc dưới ngực. Đôi khi, cơn đau có thể lan ra vùng cổ, hàm hoặc xuống cánh tay.
Dấu hiệu đau ngực
Biểu hiện đau ngực do tim thường bao gồm:
– Đau căng tức ở ngực, có thể lan ra cánh tay, lên cổ, sau hàm hoặc sau lưng.
– Khó thở, cảm thấy hụt hơi.
– Cảm giác choáng váng, chóng mặt.
– Cơn đau tăng lên khi làm việc gắng sức hoặc trong tình trạng căng thẳng, và thường giảm dần khi nghỉ ngơi.
Các trường hợp đau ngực do các nguyên nhân khác không liên quan đến tim thường có triệu chứng đau ngực dữ dội hơn và cường độ cao hơn. Tuy nhiên, không dễ để phân biệt ngay xem cơn đau đó có liên quan đến tim hay không. Các dạng đau ngực khác thường có các đặc điểm lâm sàng sau:
– Đau tức thời ở ngực, cảm giác như bị đau nhói trong vài giây hoặc kéo dài hàng giờ.
– Cơn đau ngực thường xuất hiện sau khi gắng sức quá mức, trong tình trạng căng thẳng hoặc sau khi ăn nhiều.
– Đau ngực tăng khi xoay trở, hít thở sâu hoặc đè ấn vùng ngực.
– Sau khi nghỉ ngơi, cơn đau thường dần giảm đi.
– Đau ngực khi mang thai.
Nguyên nhân gây đau ngực
1. Nguyên nhân từ tim
Đau thắt ngực, đau tim, thiếu máu cơ tim, và bệnh động mạch vành là những nguyên nhân từ tim gây ra cơn đau ngực. Cơ tim không nhận đủ lượng máu cần thiết do mảng xơ vữa trong thành mạch máu, làm hẹp động mạch vành và ảnh hưởng đến lượng máu cung cấp cho tim. Điều này gây ra những cơn đau thắt ngực, có thể lan ra cổ, quai hàm, vai, và cánh tay. Khi lưu lượng máu qua mạch máu ở tim bị giảm, các tế bào cơ tim cũng bị ảnh hưởng. Cơn đau tim thường dữ dội và nghiêm trọng, thường đi kèm với triệu chứng buồn nôn, khó thở, và suy nhược nặng.
Ngoài ra, nếu lớp trong cùng của thành động mạch vành bị rách, máu có thể thấm qua và gây phình, cũng dẫn đến cơn đau tim. Viêm màng ngoài tim và viêm cơ tim, thường do nhiễm virus, cũng có thể gây ra đau ngực dữ dội, chèn ép tim, dịch tụ quanh tim, sốc tim và nguy cơ tử vong.
Bệnh cơ tim phì đại, do di truyền, làm cơ tim bị dày bất thường. Người bệnh thường cảm thấy đau ngực, chóng mặt hoặc ngất khi vận động. Bệnh cơ tim phì đại có thể dẫn đến suy tim nếu không được điều trị kịp thời. Bóc tách động mạch chủ và phình động mạch chủ cũng có thể gây ra cơn đau ngực và các biến chứng nguy hiểm.
2. Nguyên nhân từ tiêu hóa
Các nguyên nhân từ tiêu hóa gây ra đau ngực bao gồm trào ngược dạ dày thực quản, loét dạ dày, co thắt cơ thực quản, viêm thực quản, sỏi mật, và thoát vị hiatal. Những vấn đề này thường đi kèm với các triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, ho, khàn tiếng, và đau tức ngực. Nếu cơn đau ngực kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, cần phải đến bệnh viện để được kiểm tra và điều trị.
3. Nguyên nhân từ phổi
Các nguyên nhân từ phổi gây đau ngực bao gồm thuyên tắc phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), viêm phổi, viêm màng phổi, tràn khí màng phổi, và tăng áp động mạch phổi. Các triệu chứng thường gặp là khó thở, ho, tiết đờm, đau khi hít thở, hoặc đau khi thở sâu.
4. Nguyên nhân từ cơ xương khớp
Viêm sụn sườn và bong gân cơ ngực cũng có thể gây ra đau ngực. Đây là những vấn đề liên quan đến cơ xương khớp.
5. Các vấn đề khác
Ngoài ra, các nguyên nhân khác gây đau ngực có thể là các vấn đề tâm lý như hoảng loạn, lo lắng, stress quá mức, cũng như các bệnh lý khác như ung thư phổi, hen suyễn, và các bệnh lý đường tiêu hóa khác.
Cách giảm đau ngực ở nữ
Có những biện pháp bạn có thể áp dụng để giảm tình trạng đau tức ngực trước kỳ kinh như sau:
1. Mặc áo ngực thoải mái: Chọn áo ngực có size phù hợp và không gọng, với chất liệu mềm mại, đàn hồi và dễ chịu để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong thời gian sắp tới kỳ kinh.
2. Massage ngực nhẹ nhàng: Massage ngực bằng dầu dừa, dầu ô liu hoặc dầu mù tạt để tăng lưu lượng máu và giảm đau ngực. Bạn có thể massage ngực bằng các động tác tròn từ ngoài vào trong.
3. Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm nóng giúp cải thiện lưu lượng máu đến vùng ngực và giảm khó chịu. Chườm nóng bằng khăn thấm nước nóng hoặc gói gel đông lạnh trong khăn để chườm lên ngực trong khoảng thời gian ngắn.
4. Điều chỉnh chế độ ăn uống:
– Hạn chế caffeine: Tránh sử dụng quá nhiều nước ngọt, cà phê, trà và chocolate.
– Giảm lượng chất béo: Ăn ít chất béo bão hòa để giảm nồng độ estrogen và làm giảm tình trạng đau tức ngực.
5. Bổ sung vitamin:
– Sử dụng các loại vitamin như vitamin B6, vitamin E từ thực phẩm như cải bó xôi, cải cầu vồng, hạt và đậu để giúp giảm đau ngực.
Hãy theo dõi chu kỳ kinh của mình để xác định liệu đau ngực có phải do kỳ kinh hay không. Nếu bạn gặp các biểu hiện bất thường khác ngoài chu kỳ kinh, hãy thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Nguồn: Tham khảo Internet
Thông tin cần tư vấn truy cập thietbiyteaz.com để được hỗ