Huyết áp 90 là cao hay thấp

Huyết áp 90 là cao hay thấp hãy cùng thietbiyteaz cùng tìm hiểu và giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây của chúng tôi nhé

Huyết áp là gì?

Huyết áp là thước đo áp lực của máu lên thành động mạch trong quá trình chảy qua chúng, được đo bằng đơn vị milimét thủy ngân (mmHg). Khi thực hiện đo huyết áp, hai giá trị được ghi lại trong một chu kỳ nhịp tim duy nhất. Các giá trị này là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.

– Huyết áp tâm thu là áp suất khi tim đang hoạt động và đẩy máu vào động mạch, đạt đến mức áp lực cao nhất trong chu kỳ tim.

– Huyết áp tâm trương là áp suất khi tim nghỉ giữa các nhịp đập, khi máu chảy trở lại tim qua các tĩnh mạch, và áp lực trong động mạch ở mức thấp nhất.

Kết quả đo huyết áp được hiển thị dưới dạng hai con số, trước tiên là giá trị huyết áp tâm thu, sau đó là giá trị huyết áp tâm trương. Ví dụ, nếu huyết áp tâm thu là 120 mmHg và huyết áp tâm trương là 80 mmHg, kết quả sẽ được biểu diễn là 120/80.

Huyết áp 90/60 là cao hay thấp?

Theo hướng dẫn tổng quát, áp lực máu lý tưởng cho một người trưởng thành và khỏe mạnh là 120/80. Nếu kết quả đo áp lực máu của bạn là từ 140/90 trở lên, bạn được coi là có huyết áp cao (tăng huyết áp), điều này gia tăng rủi ro mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ hoặc cảm giác đau tim.

Huyết áp thấp, hay còn gọi là tụt huyết áp, xảy ra khi chỉ số áp lực máu xuống dưới mức 90/60 hoặc thấp hơn. Những người có giá trị áp lực máu này thường được coi là có huyết áp thấp, và một số người có thể trải qua các triệu chứng liên quan. Đôi khi, có thể tồn tại nguyên nhân cơ bản đằng sau tình trạng này, có thể đòi hỏi sự can thiệp điều trị.

Vì vậy, nếu áp lực máu của bạn đo được là 90/60, đây được xem là mức huyết áp thấp.

Nguyên nhân nào gây ra huyết áp 90/60?

Nguyên nhân gây huyết áp thấp không luôn rõ ràng và có thể bao gồm những yếu tố sau đây:

– Thai kỳ
– Các vấn đề liên quan đến nội tiết tố như suy giáp (tuyến giáp kém hoạt động), tiểu đường, hoặc hạ đường huyết
– Sử dụng một số loại thuốc không đòi hỏi đơn kê
– Dùng một số loại thuốc theo đơn kê như thuốc huyết áp cao, thuốc trị trầm cảm, hoặc thuốc điều trị bệnh Parkinson
– Suy tim
– Rối loạn nhịp tim (nhịp tim bất thường)
– Mở rộng hoặc giãn ra của các mạch máu
– Kiệt sức do nhiệt độ cao hoặc say nắng
– Các vấn đề liên quan đến gan

Triệu chứng của huyết áp 90/60?

Với một số người, huyết áp thấp có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn, đặc biệt là khi có sự giảm đột ngột hoặc đi kèm với các dấu hiệu và triệu chứng như:

– Chóng mặt hoặc cảm giác choáng váng
– Ngất xỉu
– Tăng cường cảm giác mờ hoặc giảm tầm nhìn
– Buồn nôn
– Mệt mỏi
– Sự thiếu tập trung

Các yếu tố rủi ro gây ra huyết áp 90/60?

Huyết áp thấp (hoặc hạ huyết áp) có thể xảy ra ở mọi người, tuy nhiên, một số dạng huyết áp thấp phổ biến hơn tùy thuộc vào độ tuổi và các yếu tố khác:

– Tuổi: Sự giảm áp khi đứng dậy hoặc sau khi ăn thường xảy ra nhiều ở người lớn trên 65 tuổi. Huyết áp thấp do ảnh hưởng của hệ thần kinh trung ương thường xuất hiện ở trẻ em và người trẻ hơn.

– Thuốc men: Những người sử dụng một số loại thuốc như thuốc chống huyết áp cao, chẳng hạn như thuốc chẹn alpha, có nguy cơ cao mắc huyết áp thấp.

– Bệnh lý: Các bệnh như Parkinson, tiểu đường và một số bệnh tim có thể tăng nguy cơ phát triển huyết áp thấp.

Phải làm gì khi huyết áp ở mức 90/60?

Nếu nguyên nhân của huyết áp thấp không rõ ràng hoặc không có phương pháp điều trị cụ thể, mục tiêu là điều chỉnh huyết áp, giảm các triệu chứng. Tùy thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và loại huyết áp thấp cụ thể, có thể thực hiện những biện pháp sau:

– Tăng lượng muối:
+ Nhiều chuyên gia khuyến nghị giảm lượng muối trong chế độ ăn để kiểm soát áp lực máu. Tuy nhiên, đối với những người có huyết áp thấp, việc tăng muối có thể giúp cải thiện tình trạng. Trước khi thay đổi chế độ ăn, nên thảo luận với bác sĩ.

– Uống nhiều nước:
+ Duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể có thể giúp tăng thể tích máu và ngăn chặn mất nước, cả hai đều quan trọng trong điều trị huyết áp thấp.

– Mang vớ y khoa:
+ Sử dụng vớ y khoa có độ co giãn để giảm đau và sưng do giãn tĩnh mạch. Trước khi quyết định sử dụng, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

– Hạn chế uống rượu:
+ Rượu có thể làm mất nước và gây giảm huyết áp, ngay cả khi uống với liều lượng nhỏ. Hạn chế uống rượu có thể giúp duy trì áp lực máu ổn định.

– Chuyển động nhẹ nhàng:
+ Thay đổi tư thế từ nằm hoặc ngồi xổm sang tư thế đứng nên được thực hiện nhẹ nhàng. Không nên ngồi khoanh chân.

– Giữ vị trí đúng khi đứng dậy:
+ Nếu có dấu hiệu khi đứng dậy, thực hiện các động tác như vắt chéo đùi, đặt một chân lên ghế và nghiêng người về phía trước có thể giúp tăng lưu lượng máu từ chân đến tim.

– Ăn nhỏ giọt, ít carbohydrate:
+ Để giảm sự giảm áp mạnh sau bữa ăn, nên ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và hạn chế thực phẩm giàu carbohydrate.

– Uống caffein có chứa:
+ Uống một hoặc hai tách cà phê hoặc trà chứa caffein vào buổi sáng có thể được khuyến nghị. Tránh tiêu thụ caffein suốt cả ngày để không làm giảm tác động của nó và tránh gây mất nước.

– Tập thể dục đều đặn:
+ Luyện tập thể dục từ 30 đến 60 phút mỗi ngày có thể giúp tăng nhịp tim và cải thiện tình trạng sức khỏe. Tránh tập thể dục trong điều kiện nóng và ẩm.

Nguồn: Tham khảo Internet

Thông tin cần tư vấn truy cập thietbiyteaz.com để được hỗ trợ