Sức khỏe
Huyết áp hạ uống gì
Huyết áp hạ uống gì để hiệu quả nhất Hãy cùng thietbiyte tìm hiểu và giải đáp thắc mắc trong bài viết này nhé
Bệnh tụt huyêt áp và những thông tin cơ bản
Tụt huyết áp là hiện tượng mà áp huyết giảm đột ngột dưới mức bình thường (< 90/60 mmHg). Điều này đồng nghĩa với việc:
– Huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu): thấp hơn 90 mmHg.
– Huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương): thấp hơn 60 mmHg.
Khi huyết áp giảm đột ngột, lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể giảm, gây ra thiếu hụt chất dinh dưỡng và oxy cần thiết cho hoạt động cơ bản. Điều này dẫn đến các triệu chứng như:
– Chóng mặt, hoa mắt, choáng váng, đứng không vững, mất thăng bằng, đây là dấu hiệu phổ biến do thiếu máu lên não.
– Bủn rủn chân tay, cảm giác yếu và mệt.
– Khả năng nhìn kém.
– Da tái, cảm giác lạnh ở chân tay.
– Buồn nôn.
– Khả năng tập trung kém.
Một số trường hợp nặng có thể gây khó thở, đau ngực, ngất xỉu, co giật, vã mồ hôi, mạch nhanh yếu, và nếu xuất hiện bất kỳ biểu hiện này, cần đưa người bệnh đi cấp cứu ngay.
Tụt huyết áp ở mức độ nhẹ với các triệu chứng như hoa mắt, choáng váng, chóng mặt có thể ảnh hưởng đến công việc và học tập của người bệnh. Trong các trường hợp nặng hơn, nó có thể dẫn đến tình trạng lú lẫn, mất ý thức, vì não và các cơ quan khác không đủ máu và oxy để duy trì hoạt động. Đặc biệt, nếu không được kiểm soát và điều trị để ổn định huyết áp, có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ và tử vong do bệnh tim.
Người bị tụt huyết áp uống gì là tốt nhất?
Lựa chọn đồ uống phù hợp cho người bị tụt huyết áp
Việc tìm hiểu về loại nước thích hợp khi bị tụt huyết áp là rất quan trọng, vì khi hiện tượng này xảy ra, việc lựa chọn đúng thức uống có thể giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi những tác động khó chịu mà bệnh gây ra. Dưới đây là một số loại nước được khuyến cáo cho người bị tụt huyết áp:
1. Nước lọc
Mất nước là một trong những nguyên nhân gây tụt huyết áp. Vì vậy, khi huyết áp giảm mà bạn không biết nên uống gì, nước lọc là lựa chọn dễ tìm nhất. Duy trì việc uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày có thể giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Để tăng cường hiệu quả kiểm soát huyết áp, bạn có thể bổ sung thêm canxi và magie vào nước lọc.
2. Nước dừa
Nước dừa là một lựa chọn không thể bỏ qua khi bạn đang phải quan tâm đến việc tụt huyết áp và cần biết uống gì là tốt. Nước dừa không chỉ là nguồn nước tốt cho cơ thể mà còn chứa các chất điện giải giúp ổn định huyết áp, giúp bạn khôi phục trạng thái bình thường cho các hoạt động hàng ngày.
3. Trà
Nhiều người tập trung vào việc tìm kiếm các giải pháp cho tụt huyết áp mà quên đi các loại trà tự nhiên như linh chi, cam thảo, gừng, v.v. Thực tế, các loại trà này có tác dụng kiểm soát huyết áp khá hiệu quả. Do đó, nếu bạn có sẵn một trong những loại trà này, hãy sử dụng chúng.
4. Nước chanh
Người bị tụt huyết áp thường mất nước nhanh hơn so với người bình thường. Vì vậy, nước chanh không nên bị bỏ qua, nó giúp ổn định lưu thông máu trong cơ thể và còn chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả.
5. Cà phê
Mặc dù cà phê thường được xem là một chất kích thích, nhưng chất trong cà phê có thể kích thích tuyến thượng thận sản xuất hormone giãn mạch, hỗ trợ người bị tụt huyết áp. Một lượng cà phê vừa đủ có thể giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.
6. Nước ép cà rốt
Các chất trong nước ép cà rốt có thể cải thiện lưu thông máu và duy trì huyết áp ổn định. Bạn có thể thêm một thìa mật ong để đạt hiệu quả tốt nhất.
7. Nước ép lựu
Quả lựu giàu vitamin và chất dinh dưỡng, đồng thời giúp duy trì huyết áp ổn định. Việc thường xuyên uống nước ép lựu là rất có lợi đối với người bị huyết áp thấp.
8. Nước ép việt quất
Nước ép từ quả việt quất không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn chứa các chất giúp giãn mạch máu, giúp duy trì huyết áp tốt.
9. Sữa ít béo
Uống 1-2 ly sữa ít béo mỗi ngày không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà còn giúp duy trì huyết áp ổn định.
Những điều cần lưu ý
Trong hầu hết các trường hợp, tụt huyết áp ở mức độ nhẹ có thể được chăm sóc tại nhà và nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây, cần thăm bác sĩ chuyên khoa ngay:
– Chưa thấy cải thiện sau khi thực hiện biện pháp hỗ trợ tại nhà.
– Gặp vấn đề như tiêu chảy, nôn, dấu hiệu dị ứng, hoặc mất máu.
– Có dấu hiệu sốc như lú lẫn, thở nhanh, da sần sùi, mạch yếu, hoặc tim loạn nhịp.
Tình trạng tụt huyết áp kéo dài, gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày, cần được chú ý và thăm bác sĩ để xác định nguyên nhân và có phương pháp điều trị hiệu quả, đảm bảo sức khỏe toàn diện.
Nguồn: Tham khảo Internet
Thông tin cần tư vấn truy cập thietbiyteaz.com để được hỗ trợ.