Chỉ số đường huyết của người cao tuổi

Đái tháo đường, hay còn gọi là tiểu đường, là một bệnh mãn tính được đặc trưng bởi mức đường trong máu cao hơn mức bình thường. Nguyên nhân của bệnh là do cơ thể thiếu insulin, hoặc sản xuất insulin không đủ để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, hoặc do cơ thể không phản ứng với insulin mặc dù có đủ insulin, dẫn đến sự rối loạn chuyển hóa đường trong máu.

Khi mắc bệnh đái tháo đường, cơ thể không chuyển hóa các chất bột đường từ thực phẩm một cách hiệu quả để cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể, dẫn đến sự tích tụ đường trong máu. Theo thời gian, mức đường trong máu thường ở mức cao và ngày càng tăng, tăng nguy cơ xuất hiện các biến chứng nguy hiểm ở các cơ quan như tim mạch, mắt, thận và thần kinh.

Đo lường mức đường huyết là một phương pháp chẩn đoán quan trọng, đặc biệt đối với người cao tuổi. Mức đường huyết bình thường ở người là từ 4,0 đến 5,6 mmol/l; từ 5,7 đến 6,9 mmol/l được coi là tiền đái tháo đường; trên 7 mmol/l là bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, đối với người cao tuổi, các mức đo này cần được đánh giá trong ngưỡng tương đối, không áp dụng tuyệt đối.

Do hệ thống điều hòa đường huyết của người cao tuổi không nhạy bén như người trẻ, nên dễ xảy ra các biến động đường huyết. Ngoài ra, người cao tuổi thường dùng nhiều loại thuốc để điều trị các bệnh lý khác như tăng huyết áp, tăng mỡ máu, suy thận, có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết. Lối sống ít hoạt động và béo phì cũng có thể gây ra các biến động đường huyết thường xuyên ở người cao tuổi.

Mỗi độ tuổi và đối tượng có thể có các chỉ số đường huyết khác nhau, bao gồm dinh dưỡng, tập luyện và các yếu tố làm việc khác. Đối với người cao tuổi, đặc biệt là người trên 60 tuổi, các chỉ số đường huyết thường ổn định trong khoảng từ 4.0 đến 5.6 mmol/l. Khi chỉ số đường huyết dao động từ 5.7 đến 6.9 mmol/l, đây là dấu hiệu tiền tiểu đường; và khi chỉ số đường huyết cao hơn 7 mmol/l, người đó có thể bị bệnh tiểu đường.

Khi đo chỉ số đường huyết của người trên 60 tuổi khi đi ngủ, thường nên thực hiện khoảng 15 – 20 phút trước khi đi ngủ để kiểm tra lượng đường trong máu có ổn định không. Thông thường, người bình thường trước khi đi ngủ có chỉ số đường huyết từ 110 – 115 mg/dL, tương đương với khoảng 6 – 8.3 mmol/l. Lượng đường trong máu này có thể bị ảnh hưởng bởi lượng đường nạp trong bữa tối hoặc bữa ăn trước đó, gây suy giảm chức năng tuyến tụy và hạn chế tiết insulin vào máu. Khi chỉ số đường huyết cao như vậy, người cao tuổi có thể đã mắc bệnh tiểu đường.

Khi đo chỉ số đường huyết của người trên 60 tuổi khi đói, thông thường chỉ số này dao động từ 3.9 – 5 mmol/l, tương đương với 70 – 92 mg/dL. Nếu chỉ số đường huyết dao động từ 5 – 7.2 mmol/l, người cao tuổi nên đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe, đặc biệt là về đường huyết hoặc các bệnh tim mạch có liên quan. Nếu chỉ số đường huyết cao hơn 7.2 mmol/l, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường là rất cao và cần đi khám ngay để tránh các biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe.

Khi đo chỉ số đường huyết của người trên 60 tuổi sau khi ăn, nên đợi 1 – 2 giờ sau khi ăn để đo đường huyết. Lúc này, lượng đường trong thực phẩm đã được tiêu hóa và chỉ số đường huyết ổn định sẽ cho kết quả chính xác hơn. Chỉ số đường huyết sau bữa ăn 1 – 2 giờ thường dao động từ 6.6 mmol/l, tương đương với 120 mg/dL. Nếu chỉ số đường huyết sau bữa ăn dao động từ 6.6 – 10.1 mmol/l, người cao tuổi đang có nguy cơ bị tiểu đường; và nếu cao hơn 10.1 mmol/l, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là rất cao và cần đi khám ngay để có điều trị phù hợp.

Làm thế nào để phòng ngừa bệnh tiểu đường ở người cao tuổi?