Chỉ số đường huyết của người trên 60 tuổi

Chỉ số đường huyết của người trên 60 tuổi Hãy cùng Thietbiyteaz giải đáp thắc mắc của các bạn trong bài viết dưới đây của chúng tôi nhé

Chỉ số đường huyết của người trên 60 tuổi

Chỉ số đường huyết là mức đo về nồng độ glucose trong máu, là thông tin quan trọng để xác định tình trạng sức khoẻ, đặc biệt là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của một người.

Thường thì, người cao tuổi khỏe mạnh có chỉ số đường huyết khi đói dưới 7 mmol/l và sau khi ăn 2 giờ dao động từ 10 đến 11 mmol/l. Tuy nhiên, chỉ số đường huyết an toàn ở người cao tuổi có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khoẻ của từng người.

Duy trì mức đường huyết ổn định là rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đây là một loại bệnh rối loạn chuyển hóa mạn tính, khiến cho mức đường trong máu tăng cao. Khi người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường, có thể gây nhiều nguy hiểm cho sức khỏe.

Nguyên nhân khiến chỉ số đường huyết của người trên 60 tuổi tăng cao

Nguyên nhân gây tăng chỉ số đường huyết ở người trên 60 tuổi có thể là:

1. Thừa cân, béo phì:

Khi bị thừa cân hoặc béo phì, quá trình sản xuất insulin của cơ thể không hoạt động hiệu quả, dẫn đến tình trạng thiếu insulin để ổn định đường huyết. Điều này dẫn đến tăng mức đường trong máu.

2. Chức năng tụy suy giảm:

Tụy là cơ quan chịu trách nhiệm tổng hợp và sản xuất insulin. Nếu chức năng tụy suy giảm, lượng insulin được sản xuất giảm đi nhanh chóng, dẫn đến không kiểm soát được đường huyết.

3. Thói quen ít vận động:

Việc ít vận động ở người trên 60 tuổi khiến cơ thể kém linh hoạt và không khỏe mạnh. Điều này ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát đường trong máu và gây tăng chỉ số đường huyết.

4. Chức năng gan suy giảm:

Gan có vai trò dự trữ và giải phóng glucose. Nếu chức năng gan suy giảm, khả năng ổn định đường huyết của gan sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến tăng đường huyết.

5. Ảnh hưởng của một số loại thuốc:

Việc sử dụng một số loại thuốc như corticosteroid, thuốc điều trị tăng huyết áp ở người cao tuổi cũng có thể làm tăng mức đường huyết.

Làm thế nào để phòng ngừa bệnh tiểu đường ở người cao tuổi?

Do đó, việc không kiểm soát được đường huyết ở mức ổn định có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở người cao tuổi. Vì vậy, việc chủ động trong phòng ngừa bệnh tiểu đường là điều rất quan trọng.

Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa bệnh tiểu đường được đề xuất:

– Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh bằng cách ăn nhiều trái cây ít đường, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Tránh ăn quá nhiều đồ ăn chứa đường, thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có cồn.

– Phân chia khẩu phần ăn thành các bữa nhỏ trong ngày, bao gồm cả các bữa ăn phụ. Đồng thời, duy trì thói quen ăn uống điều độ, không ăn quá nhiều hoặc quá ít, ăn đúng giờ và không nhịn đói quá lâu.

– Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý bằng cách tham gia vào hoạt động thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập dưỡng sinh, phù hợp với tình trạng sức khỏe và duy trì thường xuyên.

– Ngừng hút thuốc và tránh các môi trường có khói thuốc lá từ những người xung quanh. Đảm bảo ngủ đủ giấc và đủ giờ.

– Thường xuyên kiểm tra đường huyết tại nhà theo hướng dẫn của bác sĩ và đi khám sức khỏe định kỳ theo lịch trình để phát hiện sớm các vấn đề bệnh lý và điều trị kịp thời.

Đây là những thông tin hữu ích về chỉ số đường huyết ở người cao tuổi để phòng ngừa bệnh tiểu đường. Bạn có thể sử dụng phương pháp xét nghiệm đường máu để phát hiện bệnh tiểu đường.

Nguồn: Tham khảo Internet

Thông tin cần tư vấn truy cập thietbiyteaz.com để được hỗ trợ.