Chỉ số đường huyết sau ăn 2h

Trước khi làm quen với chỉ số đường huyết sau 2 giờ ăn, hãy tìm hiểu về chỉ số đường huyết là gì.

Đường là nguồn năng lượng quan trọng và cần thiết cho hoạt động của mọi hệ cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh và não bộ. Đường được cung cấp từ thực phẩm và lưu thông trong cơ thể thông qua máu.

Cơ thể cần duy trì một mức đường huyết ổn định để đáp ứng nhu cầu của cơ thể mà không gây ra bệnh đái tháo đường. Do mức đường huyết trong cơ thể luôn biến đổi, để đánh giá chính xác tình trạng này, các bác sĩ thường đo đường huyết tại 4 thời điểm như sau:

1. Đường huyết ngẫu nhiên.

2. Đường huyết sau khi nhịn ăn (đói).

3. Đường huyết sau 1 giờ ăn.

4. Đường huyết sau 2 giờ ăn.

Đôi khi cần phải đo các chỉ số này nhiều lần trong nhiều ngày để theo dõi sự ổn định của nồng độ glucose trong máu, từ đó bác sĩ mới có thể đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe. Nếu mức đường huyết trong khoảng bình thường, tức là cơ thể đang ở trạng thái sức khỏe tốt nhất và cần giữ vững mức đường huyết đó. Tuy nhiên, nếu mức đường huyết cao bất thường, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.

Mức đường huyết bình thường là dưới 100 mg/dL sau khi nhịn ăn ít nhất 8 giờ và ít hơn 140 mg/dL sau 2 giờ ăn.

Trong ngày, mức đường huyết thường thấp nhất trước bữa ăn. Mức đường huyết trước bữa ăn ở những người không mắc bệnh tiểu đường dao động từ 70 đến 80 mg/dL. 60 mg/dL có thể là bình thường đối với một số người, trong khi 90 mg/dL có thể là tiêu chuẩn đối với những người khác.

Ngoài chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ, có các chỉ số đường huyết khác được sử dụng để đánh giá xem một người có bị tiểu đường hay không và để theo dõi việc kiểm soát đường huyết ở những người đã mắc bệnh tiểu đường.

Cách để duy trì chỉ số đường huyết bình thường